מגש 7 תאים חמצמץ

תפוח טבעי: תפוחים עשירים בסיבים, במיוחד סיבים הנקראים פקטין, שיכולים לעזור לקדם את בריאות העיכול ולהסדיר את רמות הסוכר בדם.
הם מכילים גם נוגדי חמצון וויטמינים, כמו ויטמין C, התומכים בתפקוד החיסוני וברווחה הכללית.

שקד אמריקאי: שקדים עמוסים בשומנים בריאים, סיבים, חלבון, ויטמינים כגון ויטמין E ו-B, מינרלים ונוגדי חמצון.
ידוע שהם תומכים בבריאות הלב,
עוזרים בניהול משקל, לווסת את רמות הסוכר בדם ומקדמים את תפקוד המוח.

חמוציות טבעיות שלמות: חמוציות הן מקור טוב לנוגדי חמצון,
במיוחד פלבנואידים, אשר נקשרו לתמיכה בבריאות דרכי השתן והפחתת הסיכון לזיהומים מסוימים.
הם גם מספקים סיבים וויטמין C.

קשיו טבעי: קשיו מציע מקור טוב לשומנים חד בלתי רוויים, המועילים לבריאות הלב.
אגוזי קשיו עשויים לתמוך בבריאות העצם, לשפר את התפקוד החיסוני ולתרום לעור ושיער בריאים.

גוג’י ברי: פירות יער גוג’י עשירים בנוגדי חמצון, ויטמינים כגון ויטמין C ו-A,
מינרלים כגון ברזל וסלניום וסיבים. הם נקשרו לתמיכה בתפקוד החיסוני, בבריאות העיניים ובחיוניות הכללית.

אגוזי מלך: אגוזי מלך הם מקור טוב לחומצות שומן אומגה 3, המועילות לבריאות הלב ולתפקוד המוח. הם גם מספקים סיבים, חלבון, ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון. אגוזי מלך עשויים לתמוך בתפקוד קוגניטיבי, להפחית דלקת ולתרום לרווחה הכללית.

תאנים אורגניות: תאנים עשירות בסיבים, נוגדי חמצון, ויטמינים כגון ויטמין K וויטמינים מקבוצת B, מינרלים ופיטונוטריינטים. הם יכולים לתמוך בבריאות מערכת העיכול, לקדם רמות לחץ דם בריאות ולתרום לבריאות העצם.

היתרונות הבריאותיים הללו קשורים לרכיבים של המגש. מה שמאפשר להנות ממגוון פירות ואגוזים במתינות כחלק מתזונה מאוזנת יכולה לתרום לרווחה הכללית.