שקד קלוי בצנצנת קטנה

שקדים מהווים מקור לבריאות איתנה מכיוון שהם מכילים ויטמין E, סיבים תזונתיים, מגנזיום, סידן ועוד. לשקדים נוגדי חמצון שעובדים נגד הזדקנות תאים ותורמים למניעת הזדקנותם, דלקות שונות ואפילו סרטן. מחקרים מראים כי צריכה קבועה של שקדים תורמת להפחתת הסיכון למחלות לב בכך שמפחיתה את הימצאות הכולסטרול הרע (LDL) בגוף ומגבירה את הימצאות הכולסטרול הטוב (HDL) בגוף.